如何克服怕狗

要克制怕狗的心理，可以尝试以下方法：

自我说服

告诉自己狗狗是常见的生物，不会随便咬人，尝试说服自己接受狗狗的存在。

多接触狗狗

通过逐渐增加与狗狗的接触，让自己习惯狗狗的存在。可以从远处观察开始，然后慢慢靠近，甚至尝试与狗狗互动。

选择性格温顺的小型犬进行接触，通过养狗了解狗的习性，从而克服心中的障碍。

认知疗法

通过认知疗法帮助自己认识到狗狗并不可怕，可以通过吓唬狗狗来让自己意识到它们是可以被驯服的。

学习狗狗的行为

了解狗狗的行为习惯和信号，知道如何与狗狗安全地互动，避免误触狗狗的敏感部位。

避免从背后接近

不要从狗狗的背后接近，以免被误认为要攻击它。应该从正面接近，蹲下，向狗狗张开双手，表示友好。

不要跑

当遇到狗狗时，不要跑，因为狗狗可能会认为你在跟它玩，从而追着你。保持冷静，慢慢靠近。

多去宠物店

多去宠物店看看狗狗，即使感到害怕，也要强忍着恐惧，这样多次锻炼后，对狗狗的恐惧会逐渐减轻。

观看狗狗视频

观看一些可爱的狗狗视频，通过视频了解狗狗的可爱之处，缓解对狗狗的恐惧感。

寻求专业帮助

如果自己无法克服恐惧，可以寻求心理医生的帮助，进行系统脱敏治疗等专业疏导。

通过以上方法，逐步克服对狗狗的恐惧心理。记住，耐心和坚持是关键。